خواب شبانه کافی برای حفظ سلامتی جسم،عملکرد ذهنی و شناختی و سلامتی روح و روان اهمیت بسیار زیادی دارد.بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیک بدن که توسط هورمونهای مختلف تنظیم میگردند،تحت تأثیر خواب شبانه کافی میباشند.افزایش یا کاهش ترشح شبانه هورمونهای تنظیم کننده متابولیسم بدن،هورمون رشدوهورمون شیردهی از جمله این موارد میباشند:

• اختلالاتی که به دنبال خواب شبانه ناکافی رخ میدهند شامل موارد زیر است:
• افزایش وزن
• افزایش ریسک ابتلا به دیابت .افزایش فشار خون و تپش قلب .کاهش عملکرد سیستم ایمنی
• کاهش تاثیر واکسن مانند واکسن هپاتیت B
• افزایش خطر بروز برخی سرطانها مانند سرطان سینه و روده بزرگ
• اختلالات رشد کودکان و تحلیل عضلانی و پوکی استخوان در بزرگسالان به علت اختلال ترشح هورمون رشد
• افسردگی و اختلالات خلقی .اختلال تمرکز و کاهش قدرت حافظه و یادگیری .بیش فعالی و اختلال تمرکز در کودکان
• افزایش بروز برخی مشکلات گوارشی مانند بیماریهای التهابی روده و روده تحریک پذیر
• کاهش میل جنسی

دکتر مریم ملاباشی
متخصص مغز و اعصاب

[nz_sep top=”20″ bottom=”20″ width=”” height=”” type=”solid” color=”#e0e0e0″ align=”left” /]

مرکز تخصصی و فوق تخصصی مغز، اعصاب و روان نورون

اصفهان :خیابان محتشم کاشانی، نبش بن بست۳۴.

تلفن تماس : ۰۳۱۳۶۲۵۸۵۷۵ (دسترسی به ۹ خط تلفن مرکز تنها با یک شماره)