کلینیک مغز و اعصاب اصفهان

احساس تنهایی

احساس تنهایی

حس تنهایی زمانی به سراغ ما می آید که نیاز ما به ارتباطات معنادار برطرف نشده باشد، در واقع مفهوم حس تنهایی ، احساس درک نشدن از سوی دیگران است.
حس تنهایی با خلوتی که خود ما گاهی برای خودمان می سازیم، متفاوت است، خلوت و تنهایی خودساخته می تواند مفید باشد، ولی بدون شک عوارض منفی حس تنهایی غیر قابل چشم پوشی است.
اختلال در عملکرد مغز، بیماری های قلبی ، سوء تغذیه، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، احساس خستگی ، افسردگی، اضطراب و بیماریهای روانی از تاثیرات جسمی و روانی متاثر از حس تنهایی است.

برای غلبه با احساس تنهایی چه کنیم؟

خودآگاهی

چقدر نسبت به ویژگیهای شخصیتی، علایق و خواسته ها ، نقاط ضعف و قوت خودتان آگاهی دارید؟ و چه خواسته و انتظاراتی را از رابطه و فرد مقابل دارید؟
اگر شناخت کافی از خودتان نداشته باشید، در انتخاب فرد مناسب و برقراری ارتباط موثر و متقابل دچار مشکل خواهید شد.

مهارتهای ارتباط موثر

ارتباط موثر ترکیبی از مهارت‌هایی از جمله ارتباط غیرکلامی، شنونده فعال بودن، فن بیان و تقویت هوش هیجانی است. یادگیری این مهارتها مدیریت هیجانات و احساسات را به شما می آموزد که در موقعیت های تنش زا و هنگام بروز مشکلات در ارتباط راه گشا است.

نکته آخر احساس تنهایی مداوم و پایدار از جمله نشانه های افسردگی است که با مراجعه به روانشناس و درمانگر قابل درمان است.

 


مرکز فوق تخصصی مغز و اعصاب و نورون

برای دریافت اطلاعات بیشتر به بخش تماس با ما مراجعه کنید.

برای مشاهده پیج اینستاگرام مرکز تخصصی مغز و اعصاب نورون اصفهان  کلیک کنید.


مطالب پیشنهادی :

ضایعه نخاعی و انواع آن

فیزیوتراپی ضایعه نخاعی

پلی میلژیا روماتیکا

علل و علائم بیماری پلی میالژیا روماتیکا

روشهای تشخیص و درمان بیماری پلی میالژیا روماتیکا

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *