این علائم می‌توانند از کاهش سلامتی
جسمی تا افسردگی متغیر باشند.

فرایند مدیریت استرس در دنیای مدرن امروز به عنوان یکی از کلیدهای ساختن زندگی شاد و موفق معرفی شده‌است.

از آنجاییکه زندگی امروز ما را دائماً با وظایف و رویدادهای مختلف به چالش می‌کشد، مدیریت استرس تعدادی از روش‌ها را برای مدیریت بر اضطراب و

حفظ سلامتی عمومی ارائه می کند.
🔴خشم یکی از پر تکرار ترین هیجانات می باشد که معمولا افراد در کنترل آن کمتر موفق هستند و همه ما آن را تجربه کرده ایم ،

خشم یک هیجان انسانی کاملا بهنجار و معمولا مفید است. اما وقتی از کنترل فرد خارج می شود ،

تخریب کننده می گردد. خشم واکنشی متداول نسبت به ناکامی و بدرفتاری است. مسئله خشم این است که اگرچه بخشی از زندگی است.

ولی ما را از رسیدن به اهداف خود باز می دارد.این که آیا شما نیاز به آموزش کنترل خشم دارید بر می گردد.

به اینکه چه میزان خشم توانسته عملکرد ها و روابط شما را دچار آسیب کند.

🔴🔴چنانچه تصور می کنید شما نیز فردی هستید که زود خشمگین و عصبانی می شوید.

و یا در طول روز بابت محرک های متفاوت استرس و اضطراب بالایی را تجربه میکنید در این کارگاه شرکت کنید ؛

این کارگاه به شما تکنیکهای بسیار مفید و ارزنده ای در جهت مدیریت هیجان ها می آموزد،

به امید ساختن روان سالم تر و زندگی بهتر