تغییرات سبک زندگی
اگر علت اختلال حرکات مکرر دست است بهتر است بین کارها مکرراً به دست استراحت بدهیم و کار خود را کم کنیم.

فعالیت های کششی و تمرینات قدرتی با نظر پزشک کمک کننده است.
۲_پزشک ممکن است برای شما اسپلینت بکار ببرد تا هم حرکات مچ دستتان محدود شود و هم عصب کمتر فشرده شود‌ . برای رهایی از بیحسی و گزگز ممکن است لازم باشد که فقط شبها اسپلینت بپوشید. این حالت هم خواب شب شما را بهتر می کند هم عصب مدیان شما را درحال استراحت قرار می دهد.
۳_دارودرمانی
پزشک ممکن است جهت کاهش تورم از داروهای ضد التهابی یا تزریق کورتون کمک بگیرد.
۴_اگر هیچکدام از موارد بالا مؤثر نباشد جراحی می تواند کمک کننده باشد.
چگونه میتوانیم به خود کمک کنیم؟
۱_مچ دست خود را صاف نگه داریم .
۲_با پوشیدن اسپلینت مچ دست خود را در وضعیت وسط ( نه خم به جلو نه خم به عقب) نگه داریم.
۳_اجتناب از خم و باز کردن مکرر مچ دست
۴_درمورد ورزشهایی که ممکن است کمک کننده باشد با پزشک خود مشورت کنید.
۵_حین کار کردن وضعیت دست و مچ دستتان را اصلاح کنید.
دکتر شیما شاه زمانی متخصص مغزواعصاب
اصفهان خیابان محتشم کاشانی نبش بن بست ۳۴
تلفن ۳۶۲۵۸۵۷۵
همه روزه یکسره از ۸ صبح لغایت ۱۲ شب حتی درایام تعطیل

تماس با ما :

تلفن تماس

تلفن: ۰۳۱۳۶۲۵۸۵۷۵

دسترسی به ۹ خط تلفن مرکز تنها با یک شماره
پیامک: ۰۹۳۶۳۸۱۲۷۵۰کانال تلگرام: neuronclinic@
صفحه اینستاگرام: neuronclinic.ir

آدرس مرکز

اصفهان، خیابان محتشم کاشانی، نبش بن بست۳۴

کارت ویزیت