پیامدهای خطرناک آن: ⭕️آیا در زندگی‌تان نیازمند موفقیت‌های خیلی بزرگ هستید تا احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید؟
هنگامی‌ که هدفی دارید و موفق به انجام آن نمی‌شوید احساس می کنید به درد نمی خورید؟
آیا همیشه به بهترین بودن فکر می‌کنید؟
اشتباهات خود را نمی توانید فراموش کنید و برای تان تبدیل به یک عقده/خاطره همیشگی می شود؟
وقتی اشتباهی می کنید، بسیار خجالت می کشید؟ 💢اگر جواب شما به هر پنج سوال بالا مثبت است، شما هم ممکن است مانند خیلی از آدم ها دچار یک مساله روان شناختی باشید: پرفکشنیسم یا کامل گرایی یا کمال گرایی افراطی. این گونه افراد با چهار مشکل اساسی در کار و زندگی خود روبرو هستند: ☑️(۱) الگوی رفتار اجتنابی دارند ☑️(۲) ترس همیشگی ☑️(۳) سرزنش درونی همیشگی ☑️(۴) تک بعدی شدن 🕎 تجویز راهبردی:
همه ما کمابیش در معرض کامل گرایی هستیم. لذا باید به راه های رهایی از این ناهنجاری مسلط باشیم. برای مهار و درمان کامل گرایی این ۵ رویکرد قابل توصیه است: ✅(۱) ارزشمند بودن خود را در گرو تحقق کامل اهداف تان ندانید. ✅(۲) خود را به پیشرفت گرایی (در برابر کامل گرایی) عادت دهید. ✅(۳) تبدیل کردن منتقد درونی به یک مربی دلسوز. ✅(۴) گاهی اوقات عمداً کارهایتان را ناقص انجام دهید. ✅(۵) قوانین سنگی را به قواعد ژله ای تبدیل کنید.

تماس با ما:

تلفن تماس

تلفن: ۰۳۱۳۶۲۵۸۵۷۵

دسترسی به ۹ خط تلفن مرکز تنها با یک شماره
پیامک: ۰۹۳۶۳۸۱۲۷۵۰کانال تلگرام: neuronclinic@
صفحه اینستاگرام: neuronclinic.ir

آدرس مرکز:

اصفهان، خیابان محتشم کاشانی، نبش بن بست۳۴