باری معادل ۲۷ کیلوگرم بر روی مهره های میانی گردنتان وارد میکنید ، و وقتی دستتان را بالا بیاورید و گردنتان صاف باشد ، فشار روی بخش میانی گردن حدود ۵ کیلوگرم است یعنی ۲۲ کیلو کمتر ! در نظر داشته باشید که بیشترین میزان آرتروز و دیسک گردن هم همان مهره های ۴ و ۵ و ۶ گردن است؟