نوشته ها
چگونه از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟
چگونه از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟
*کنترل فشار خون
یکی از مهمترین راه های پیشگیری از سکته مغزی است.
*کاهش کلسترول و چربی اشباع شده رژیم غذایی:
کاهش چربی موجود در غذا به خصوص نوع اشباع شده ممکن است پلاک های چربی دیواره عروق مغز را کاهش دهد همچنین مصرف داروی کاهنده کلسترول مثل استاتین، هم موثر است.
*کاهش وزن:
که خود باعث پیشگیری از بروز (HTN) (فشار خون بالا)، دیابت وبیماری های کاردیو و اسکولا می شود. تحقیقات نشان داده اند که کاهش ۵ کیلوگرم وزن فشار خون و کلسترول خون را تا حد زیادی کاهش می دهد.
*مصرف میوه و سبزیجات،روغن زیتون،آجیل.
*ورزش روزانه به مدت ۳۰ دقیقه تا حد زیادی ریسک سکته مغزی را کاهش می دهد.
*کاهش مصرف الکل وترک مواد مخدر و سیگار و مواد محرک مانند کوکائین و شیشه قویاً توصیه می شود.
*دارو هایی تجویز شده از سوی متختصص:
شامل آنتی پلاکت ها مثل آسپرین، کلوپیدگرول و پلاویکس می باشند که از تجمع پلاکت ها که باعث ایجاد لخته درجدار عروق می شود پیشگیری می کند.
*با توجه به موارد ذکر شده و این که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، توصیه می شود تمام افرادی که فاکتور های خطر سکته مغزی را دارند تحت نظر متخصص مغز و اعصاب، معاینات نورولوژیک و اقدامات پیشگیری کننده مثل سونوگرافی داپلر عروق ترانس کرانیال و کاروتید (TCD&ECD) انجام می دهد.