نوشته ها
گذر از طوفانهای زندگی
گذر از طوفانهای زندگی
در زندگی همه ما لحظاتی وجود داره که شبیه به طوفانه،انگار وسط دریا افتادیم و در حال غرق شدنیم. دست و پا میزنیم، تقلا میکنیم، فریاد میزنیم و کمک میخواهیم. یا حتی ممکنه راضی به غرق شدن بشیم و در اعماق ناامیدی و تنهایی فرو بریم. اگر امروز زندگیت طوفانیه و نمیدونی چه جوری به سلامت ازش بگذری چند نکته میتونه کمکت کنه.
ارتباط با کلینیک تخصصی مغز و اعصاب نورون
نکته اول:
سعی کن تقلا نکنی و به امید نجات به هر وسیله ای چنگ نزنی، برای یافتن راه نجات باید اول آرامش ات را بدست بیاری.
نکته دوم :
- آرام شدن تو وقتی اتفاق می افته که از هیجاناتت نترسی و بجای سرکوب کردنشون، همراهشون بشی.
- اگاه باشی که ترسیدم، نگرانم، غمگینم و…
- وقتی هیجاناتت را به رسمیت میشناسی دیگه حس و حال بد برات خطرناک و ترسناک نیست و مجبور نیستی برای آرام شدنت هم هر کاری بکنی.
صفحه اینستاگرام مرکز فوق تخصصی مغز و اعصاب نورون اصفهان
نکته آخر:
طوفانهای زندگیت را به یاد بیار، تو ازشون گذشتی و نکاتی را آموختی، نکات طوفان فعلی ات را هم برای خودت ثبت کن تا در طوفان های بعدی یادآور استقامت و پایداری تو برای خودت باشه.
نوبت دهی اینترنتی کلینیک تخصصی و فوق تخصصی مغز و اعصاب نورون