اثرات بی خوابی شبانه بر بدن

خواب شبانه کافی برای حفظ سلامتی جسم،عملکرد ذهنی و شناختی و سلامتی روح و روان اهمیت بسیار زیادی دارد.بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیک بدن که توسط هورمونهای [...]