راهکارهای کنترل هیجانات منفی

برای کنترل هیجانات منفی چه راهکارهایی وجود دارد؟ ۱ـ تعیین حدومرزهای سالم در روابط: وقتی از رفتار فردی دلخور می‌شویم، هیجان‌ها به ما هشدار می‌دهند. ما [...]