نوشته ها
پیشگیری و درمان انواع لتارژی
بررسی پیشگیری و درمان انواع لتارژی
به طور کلی، می‌توان این وضعیت را به دو روش دسته بندی کرد:
- لتارژی مرتبط با سبک زندگی: اغلب موقتی است و با تغییر سبک زندگی می‌توان آن را بهراحتی رفع کرد.
- لتارژی مرتبط با ابتلا به بیماری زمینه‌ای: اصولا تا زمانیکه بیماری درمان یا کنترل نشود، علائم لتارژی فروکش نمیکند.
نحوه پیشگیری از بروز لتارژی
اگرچه همیشه پیشگیری از بروز این مشکل ممکن نیست، اما کارهایی وجود دارد که فرد میتواند انجام دهد تا انرژی بیشتری داشته باشد و هر روز با انگیزه بماند. مواردی چون:
- خواب کافی در هر شب
- کنترل تمرینات و زمان‌بندی فعالیت‌های خارج از منزل
- خوردن یک رژیم غذایی متنوع و متعادل که حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات است.
- اجتناب از مصرف غذاهای شیرین که ممکن است باعث کاهش انرژی شود.
- اجتناب از مصرف زیاد نوشیدنیهای کافئیندار و سایر نوشیدنیهای انرژیزا، زیرا ممکن است بعد از چند ساعت باعث کاهش انرژی شود.
- هر شب تقریبا در ساعت مشخصی به رختخواب رفتن
- اجتناب از نگاه کردن به گوشی یا تلویزیون قبل از خواب شبانه
- انجام فعالیت‌های آرامشبخش در طول روز مانند یوگا و تکنیکهای ذهنآگاهی
اگر لتارژی نتیجه یک بیماری زمینه‌ای باشد، اتخاذ تدابیری برای درمان آن نیز به جلوگیری از احساس بی‌حالی و کاهش هوشیاری کمک می‌کند.
نحوه صحیح تشخیص لتارژی
پزشک معمولا برای بحث در مورد هر یک از شرایط پزشکی قبلی شما، یک تاریخچه پزشکی کامل میگیرد. همچنین معاینه فیزیکی انجام میدهد که میتواند شامل موارد زیر باشد:
- گوش دادن به صدای قلب و ارزیابی وضعیت ریهها
- اندازهگیری فشار خون
- بررسی صداها و احساس درد در ناحیه شکم (بهخصوص در محل رودهها)
- ارزیابی کیفیت هوشیاری و آگاهی ذهنی
نوع آزمایش تشخیصی معمولا به آنچه که پزشک شما مشکوک است علت اصلی آن باشد بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر پزشک فکر می‌کند که شما ممکن است اختلال تیروئید داشته باشید، ممکن است آزمایش خون را برای تعیین سطح هورمونهای تیروئید تجویز کند. از آزمایش خون برای بررسی کمخونی، دیابت، بیماریهای التهابی و عفونت احتمالی نیز استفاده میشود.
آزمایش آنالیز ادرار اصولا برای بررسی مشکلات کلیوی و مجاری ادراری تجویز میشود. پزشک ممکن است آزمایشهای تصویربرداری مانند سیتی اسکن یا ام آر آی را در صورت مشکوک بودن به مشکلات مغزی مانند ضربه مغزی، سکته مغزی یا مننژیت تجویز کند.
روش درمان کاهش سطح هوشیاری یا لتارژی
روند درمان به علت زمینه‌ای و مرحله لتارژی بستگی دارد و میتواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد. اگر لتارژی مربوط به اختلالات خواب باشد، می‌توان روی ایجاد یک روال ثابت برای خواب کافی و آرام کار کرد. دلایل سادهای مانند فعالیت بیشازحد، ممکن است فقط به استراحت، هیدراته ماندن و خوب خوردن نیاز داشته باشند.
اگر بی‌حالی و کاهش هوشیاری ناشی از بیماری جسمی یا روانی دیگری باشد، درمان علت زمینه‌ای مهم است. پزشک با شما همکاری می‌کند تا بسته به وضعیت سلامتی، علائمی که تجربه می‌کنید، سابقه پزشکی و شرایط و ترجیحات شما، بهترین مسیر درمانی را ترسیم کند. اگر بعد از درمان علت لتارژی همچنان این مشکل ادامه یابد، ممکن است از داروهای محرک مانند مودافینیل برای افزایش انرژی استفاده شود.
صفحه اینستاگرام مرکز فوق تخصصی مغز و اعصاب نورون اصفهان
نوبت دهی اینترنتی کلینیک تخصصی و فوق تخصصی مغز و اعصاب نورون