دیسک کمر

دیسک کمر چیست ؟ ( علایم و دلایل ابتلا به دیسک کمر )

دیسک کمر چیست و علائم آن کدام است؟

یکی از شایع ترین بیماری ها در افراد دیسک کمر است با گسترش فناوری وکم تحرکی در افراد، نشستن زیاد و ایستادن طولانی مدت باعث ضعف در عضلات به ویژه در اطراف کمر شده و بر سلامت فرد تاثیر زیادی می گذارد .

اکثر افراد در طول عمر خود دچار کمر درد می شوند اما می توان برای پیشگیری از کمر درد و فرسایش دیسک ها اقداماتی انجام داد. روش پیشگیری شامل موارد زیر می شود :

  • انجام تمرینات براى تقویت عضلات کمر و افزایش انعطاف پذیری آنها
  • به کار گیری عادات صحیح حرکتی
  • کم کردن وزن در صورت داشتن اضافه وزن

 

دیسک کمر ممکن است در هر سنی به وجود آید ولی معمولا در افراد بالای ۴۵ سال رخ می دهد .هر فردى ۲۶ مهره در ستون فقرات خود دارد مهره ها به وسیله صفحه ی انعطاف پذیری به نام دیسک از هم فاصله دارند .

اگر بنا به هر دلیلی دیسک از ناحیه عقب خود دچار بیرون زدگی یا فتق شود ، این ناحیه را نخاع به آن فشار وارد کرده و سبب بروز درد در این ناحیه می شود که به این بیماری دیسک کمر گفته می شود . در بیشتر موارد فتق دیسک بین مهره های چهارم و پنجم کمری(قسمت پایین پشت بدن ) اتفاق می افتد  .


بیشتر بخوانید : آیا من دچار بیرون زدگی دیسک مهره ای هستم ؟ 


"<yoastmark

علایم بروز دیسک کمر 

  • درد کمر
  • گرفتگی عضلات ( اسپاسم )
  • عصب پا از کار می افتد و سبب بی حسی پا می شود و پا حالت افتادگی ایجاد می کند .
  • در مرحله پشرفته این بیماری فرد کنترل ادرار و مدفوع خود را از دست می دهد .

پزشک برای تشخیص فتق دیسک کمر از معاینه بدنی ، آزمایشات تصویر برداری و تست های الکتریکی استفاده می کند و در صورتی که این بیماری تایید شد با فیزیوتراپی ، دارو های شل کننده عضلات ، تزریق کورتون و دارو های ضد درد و… التهاب آن را کنترل می کند و به شما استراحت نسبی را پیشنهاد کرده و به شما توصیه می شود تا از استراحت مطلق جلوگیری کنید تا ضعف در عضلات شما مانع از راه رفتن شما نشود و همچنین از ورزش های سنگین مانند کوه نوردی و رانندگی پرهیز کنید و همچنین آب درمانی و استخر یکی از راه های درمان کمر درد و درد های اسکلتی عضلانی می باشد .

علل ابتلا به دیسک کمر 

  • افزایش سن
  • وزن بالا
  • شکم بزرگ
  • قرار گرفتن وضعیت بد بدن هنگام ایستادن و نشستن
  • بلند کردن اشیا سنگین در حالت نامناسب
  • ورزش های غیراصولی
  • رانندگی در مسافت طولانی
  • خم و راست شدن زیاد

نوشته های مشابه